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一人で体を動かしながら、将来は仲間とのゲームも楽しみたい大人に向けたバスケットボール入門。最低限必要な道具と費用、コートの探し方、初心者向けの4週間練習法を紹介します。

一人で集中できる屋内趣味を探している人へ、ビリヤードの初期費用、必要なもの、基本ルール、まっすぐ撞くコツを解説。道具を買わずに始める最初の練習も紹介します。

ボウリングは、貸靴とハウスボールだけで始められる短時間向きの屋内趣味です。一人練習の始め方、初期費用、必要なもの、挫折しやすい点を初心者向けに整理します。