ゴルフ初心者はクラブを買う前に何をする？無駄なく始める5ステップ

ゴルフに興味はあるけれど、いきなりクラブ一式を買うのは不安。そんな初心者は、まずレンタルクラブで練習場か体験レッスンへ行くのがおすすめです。

最初に確かめたいのは、ボールを遠くへ飛ばせるかではありません。クラブを振る感覚が楽しいか、通える練習場があるか、月に何回なら無理なく続けられるかです。

この記事で分かることは次のとおりです。

• ゴルフが向いている人
• クラブ購入前に試したいこと
• 初回に必要な持ち物と費用
• 練習場からコースへ進む手順
• 初心者が挫折しやすいポイント
• 安全やマナーで先に覚えること

※料金やレンタル条件は2026年8月確認時点の情報を含みます。施設、曜日、時間帯、地域によって異なるため、利用前に各施設の公式案内を確認してください。

結論：最初の1カ月はクラブを買わずに試してよい

初心者が最初に買うべきものは、クラブセットではなく「自分に合う始め方を見極める時間」です。

おすすめの順番は次の5段階です。

1. レンタルクラブのある練習場を探す
2. 7番アイアンなど1本だけ借りて打つ
3. 分からなければ初心者向け体験レッスンを受ける
4. 2〜4回通い、続けられる頻度と予算を確かめる
5. 続けたいと思ってから必要なクラブを選ぶ

この順番なら、体格や振り方に合わないセットを先に買う失敗を避けられます。屋外練習場、インドアスクール、コースでは必要な道具も費用も違うため、最初の体験で自分の好みを知ることが重要です。

ゴルフは、一人で黙々と練習することも、家族や友人とラウンドすることもできます。ただし、コースでは安全確認、進行への配慮、施設ごとの服装規定などを守る必要があります。始めやすさと、コースを問題なく回れることは別の段階だと考えておきましょう。

ゴルフはどんな人に向いている？

ゴルフは、同じ動きを少しずつ整える過程を楽しめる人に向いています。

向いている人

• 一度に上達するより、小さな変化を積み重ねたい人
• 一人で練習でき、将来は人とも楽しみたい人
• ボールの飛び方や打音から改善点を考えるのが好きな人
• 年齢に応じて運動強度を調整しながら続けたい人
• 屋外で過ごす時間を趣味にしたい人

練習場では、前より真っすぐ飛んだ、空振りが減った、短いクラブで狙った方向へ打てた、といった小さな達成が見えます。スコアを競う前から楽しめるのがゴルフのよさです。

慎重に考えたい人

一方、次の条件が重なると続けにくくなる場合があります。

• 自宅や職場の近くに練習環境がない
• 半日から一日かかるラウンド時間を確保しにくい
• 毎回違う結果が出ることに強いストレスを感じる
• 道具やフォームを最初から完璧にそろえたくなる

ただし、コースへ頻繁に行かなくても、近隣の練習場やインドア施設でボールを打つこと自体を趣味にできます。自分が楽しみたい範囲を先に決めれば、時間と費用を抑えやすくなります。

クラブを買う前に試したい3つのこと

購入前には、打ちやすさ、教わり方、通いやすさを順番に確かめます。

1．レンタルクラブで30〜60分打ってみる

初回は、レンタルクラブを1本借りられる練習場が便利です。最初からドライバーで遠くへ飛ばそうとせず、7番または8番アイアンのような中間のクラブで、小さめの振り幅から試します。

目的はフォームを完成させることではありません。

• クラブを振ることに抵抗がないか
• ボールに当たった感触を楽しめるか
• 翌日に無理な痛みが出ない運動量か
• 施設まで継続して通えそうか

この4点が分かれば、初回としては十分です。

公式料金の一例として、アコーディア・ガーデン三島では、2026年8月確認時点でアイアン1本のレンタルが税込220円、レンタルシューズが税込220円です。打ち放題は曜日、階、利用時間により税込1,350〜1,850円と案内されています。これは全国一律の相場ではありませんが、クラブを買わず、数千円以内で最初の感触を確かめられる施設があることは分かります。

2．初心者向け体験レッスンを受ける

握り方や構え方が分からず、何度打ってもボールに当たらない場合は、早い段階でレッスンを使うほうが近道です。

日本プロゴルフ協会（PGA）は、PGAティーチングプロが技術だけでなくルールやマナーも教える公認スクールを案内しています。施設を選ぶときは「初心者歓迎」という表示だけでなく、次も確認しましょう。

• 体験料金にボール代や打席料が含まれるか
• クラブとシューズを借りられるか
• 個人レッスンかグループレッスンか
• 入会を決める前に総額を確認できるか
• 屋外で球筋を見る形式か、インドアで映像を使う形式か

初回のレッスンで見るべきなのは、上達の速さよりも「説明が理解しやすいか」「質問しやすいか」です。相性の合わない指導に長期契約する必要はありません。

3．違う環境を2回以上試す

1回目にうまく当たらなくても、それだけで向いていないとは判断できません。慣れない道具を振るため、力みやすいからです。

可能なら次のように条件を変えて、合計2〜4回試します。

• 屋外練習場で実際の球筋を見る
• インドア施設で短時間だけ練習する
• 1回は自分で打ち、1回は指導を受ける
• 平日夜と休日の両方で通いやすさを確かめる

そこで「もう一度打ちたい」と思えるなら、クラブ購入を検討する段階です。

初期費用はいくら？買わずに始める場合と購入する場合

ゴルフの初期費用は、クラブを所有するかどうかで大きく変わります。

金額は地域や施設で変わるため、上表は予算を考えるための概算です。練習場では入場料、打席料、ボール代、照明料、レンタル料が別々に設定されることがあります。スクールも体験料だけでなく、入会金や月会費まで確認してください。

2026年7月に始まったアコーディア・ゴルフとPGMの初心者応援9ホールプランでは、平日税込2,000円から、休日税込3,000円からという設定例が公表されています。ただし、対象コースごとに料金が異なり、利用条件もあります。安い表示だけを見ず、レンタル用品、交通費、追加料金、参加条件まで含めて判断しましょう。

最初に必要なもの、後から買えばよいもの

初回の練習場体験なら、専用用品をほとんど持っていなくても始められます。

最低限必要なもの

• 動きやすい服装
• 運動しやすく、滑りにくい靴
• 飲み物
• タオル
• レンタルクラブ代と練習料金

施設によって服装や靴のルールが異なります。サンダル、ヒール、金属スパイクなどを禁止している場合があるため、公式サイトを先に確認してください。

借りられるなら購入を急がないもの

• ゴルフクラブ
• ゴルフシューズ
• キャディバッグ

クラブは長さ、重さ、硬さが合わないと振りにくくなります。右打ち用・左打ち用の在庫にも差があるため、左打ちの人は予約前に確認が必要です。

続けると決めたら候補になるもの

• グローブ
• 自分に合うクラブまたはハーフセット
• 練習用の小さなバッグ
• コース用のボール、ティー、マーカー
• 帽子や雨具

グローブは滑りを抑え、手を保護するため比較的早めに用意しやすい用品です。一方、コース用の細かな用品は、ラウンド予定が決まってからで構いません。

初心者が失敗しにくい始め方

上達を急がず、練習場から短いコース体験へ段階を分けるのが現実的です。

ステップ1：通える施設を探す

料金の安さだけでなく、自宅や職場からの移動時間、営業時間、予約の要否を確認します。月2回でも無理なく行ける場所のほうが、遠くの豪華な施設より続きます。

候補施設には、次の点を問い合わせると安心です。

• 初心者が一人で利用できるか
• クラブ1本から借りられるか
• 左打ち用クラブや左打席があるか
• 料金に何が含まれるか
• 初回利用時にスタッフの案内があるか

ステップ2：短いクラブで小さく振る

初日は大量に打つ必要はありません。フルスイングを繰り返すと、手の皮がむけたり、腰や肘に負担がかかったりします。

最初の目標は「狙った距離を飛ばす」より、次の3つで十分です。

• 周囲を確認して安全に構える
• 小さな振り幅でボールに触れる
• 力まずに数球続けて打つ

痛みが出たら中止し、無理にフォームを再現しないでください。持病や関節の不安がある場合は、運動を始める前に医療専門職へ相談します。

ステップ3：2〜4回続けてから道具を選ぶ

数回打つと、クラブの重さや練習頻度について具体的な希望が出てきます。その段階で、スクールの指導者や専門店に相談すると選びやすくなります。

中古品は費用を抑えられますが、次を確認しましょう。

• 利き手が合っているか
• シャフトの長さや硬さが極端でないか
• グリップが硬化・摩耗していないか
• ヘッドやシャフトに大きな傷がないか
• 必要以上に本数の多いセットではないか

初心者がすぐに14本すべてを使い分ける必要はありません。まず少ない本数で練習し、必要性が分かってから追加する方法もあります。

ステップ4：コース前にマナーと進行を学ぶ

ボールがある程度前へ飛ぶようになったら、いきなり18ホールへ行くのではなく、初心者向け体験会、レッスン付きプラン、9ホールなどを検討します。

PGAのゴルフ場体験会では、ルール・エチケット講習、ティーチングプロによるレッスン、コース体験を組み合わせています。この形式が役立つのは、打ち方だけでなく、受付からコース上の動きまでまとめて学べるからです。

アコーディア・ゴルフの初心者応援9ホールプランは、ラウンド経験3回以下の初心者と経験者がそれぞれ1人以上必要で、最大9ホール、3時間の時間制限があります。初心者向けでも無条件に一人参加できるとは限らないため、予約条件を必ず読みましょう。

挫折しやすいポイントと避け方

初心者がつまずきやすいのは才能不足ではなく、最初の目標や負担が大きすぎるときです。

ボールに当たらず面白くない

最初から遠くへ飛ばそうとすると、力んで空振りが増えます。小さな振り幅で当てる練習へ戻り、それでも難しければ一度だけでも指導を受けましょう。

道具選びで疲れる

クラブには多くの種類があり、数値や専門用語だけで選ぶのは困難です。購入を保留し、レンタルで比較してから「重すぎない」「構えやすい」と感じた条件を店員に伝えるほうが実用的です。

練習代が想定より増える

1回の料金だけでなく、月単位で上限を決めます。たとえば「月2回の自主練習と、必要な月だけレッスン」のように組み合わせれば、固定費を抱えにくくなります。

コースデビューの予定だけが先に決まる

会社や友人の誘いで日程が先に決まることもあります。その場合は、経験者に任せきりにせず、初心者レッスンで安全、進行、最低限のマナーを学んでおきます。クラブを振れることと、組全体のペースに配慮して動けることは別の技術です。

安全とマナーはスイングより先に覚える

ゴルフクラブとボールは、人に当たれば重大な事故につながります。上手に打つ前に、周囲を危険にさらさない動きを身につけてください。

ここがポイント: 打つ人の前方へ出ない、素振りの範囲に人がいないか確認する、危険な方向へ飛んだら大声で知らせる。この3点は初日から必要です。

練習場では、次を守ります。

• 指定された打席以外でクラブを振らない
• 落ちたボールや物を自分で打席の前へ拾いに行かない
• 子どもを打席周辺で走らせない
• クラブを振る前に後方と左右を確認する
• 施設スタッフの指示と掲示された規則に従う

コースでは、安全に加えて他のプレーヤーへの配慮が必要です。日本ゴルフ協会（JGA）の基礎資料は、安全確認、他のプレーヤーへの心配り、プレーのペース、コースの保護を基本事項として示しています。

特に初心者は、次の行動を先に覚えると落ち着いて回れます。

• 自分の順番が近づいたらクラブやボールを準備する
• 打つ人の邪魔になる位置や音を避ける
• バンカーやグリーンを傷つけたら所定の方法で直す
• 遅れたときは走って無理をせず、同伴者やスタッフの案内に従う
• ゴルフ場のローカルルールと服装規定を予約前に読む

一般の娯楽としてゴルフを始めるための資格はありません。ただし、施設の利用条件、コースごとのローカルルール、同伴者に関する条件はあります。予約画面の注意書きを省略せず確認してください。

無理なく続ける4つのコツ

ゴルフを続けるには、結果よりも練習を生活に収める工夫が効きます。

1．練習時間を短くする

毎回100球、週1回と決める必要はありません。30分だけ、50球までなど、疲れる前に終えられる単位を作ります。

2．記録は一つだけ残す

毎回フォームの全項目を直すと混乱します。「空振りの回数」「気持ちよく当たった球」「次回試すこと」のどれか一つだけをメモすると、変化が見えやすくなります。

3．道具の追加に条件を付ける

「月2回を2カ月続けたらクラブを買う」「コース予定が決まったらシューズを選ぶ」といった条件を決めます。買い物の勢いと、趣味が続くかどうかを切り離せます。

4．自分に合うティーとプレー形式を選ぶ

JGAが紹介する「Tee It Forward」は、性別や年齢の固定観念ではなく、技量や希望するプレースタイルに応じてティーイングエリアを選ぶ考え方です。コースの距離が長すぎると難度と所要時間が上がります。初心者向けの短い設定や9ホールを選ぶことは、手抜きではなく、楽しく適切なペースで回るための選択です。

よくある質問

運動経験がなくても始められますか？

始められます。最初は小さな振り幅と少ない球数にし、体力や柔軟性に合わせて負荷を調整してください。持病や痛みがある場合は、無理をせず専門家に相談します。

一人で練習場へ行っても大丈夫ですか？

一人で利用できる練習場は多くあります。ただし、初回受付の方法や予約の要否は施設ごとに違います。不安なら「未経験者が一人で行く」「クラブを借りたい」と事前に伝えておくと案内を受けやすくなります。

最初からドライバーを練習してはいけませんか？

禁止ではありませんが、長いクラブは初心者に扱いにくい傾向があります。まず短めのアイアンで当たる感覚を確かめ、指導者やスタッフの助言を受けながら試すと安全です。

クラブセットはいつ買えばよいですか？

2〜4回ほど練習し、今後も月に何回か続けたいと思えた時点が一つの目安です。体格、利き手、予算、練習環境が分かってから選びましょう。

まとめ：最初の一歩は「1本借りて打つ」で十分

初心者は、クラブ一式を買ってからゴルフを始める必要はありません。レンタルクラブで一度打ち、必要なら体験レッスンを受け、数回続けてから購入を決めるのが無駄の少ない流れです。

最初に行うことを、もう一度絞ります。

• 通える範囲でレンタル対応の練習場を1カ所探す
• 総額、服装、靴、予約の要否を確認する
• 1本だけ借り、30〜60分を目安に試す
• 楽しめたら別の日にもう一度行く
• コース前には安全、進行、マナーを学ぶ

クラブを選ぶのは、その次です。まずは近くの施設へ「完全な初心者でも利用できるか、アイアンを1本借りられるか」と問い合わせるところから始めてください。

参照リンク

• 日本プロゴルフ協会「PGA公認ゴルフスクール」
• 日本プロゴルフ協会「ゴルフ場体験会」
• 日本ゴルフ協会「規則・用具」
• 日本ゴルフ協会「ゴルファーの基礎知識」
• 日本ゴルフ協会「Tee It Forwardでもっと気軽にゴルフを楽しみませんか？」
• アコーディア・ガーデン三島「料金案内」
• アコーディア・ゴルフ「初心者応援9ホールプラン」
• アコーディア・ゴルフ「初心者応援9ホールプラン開始のお知らせ」